IDEAS PARA AGUANTAR ESTE ENCIERRO

Esta claro que a medida que pasan los días, el confinamiento se va haciendo más duro, más insoportable y muchas personas llegan a tener ataques de ansiedad, agobio, entran en un estado de tristeza profundo ,casi depresivo y entonces si convives con alguien la convivencia cada vez es más insoportable ,las discusiones van aumentando por cualquier minimo cosa que en estado normal no te molestaría en absoluto, y si vivís solo entonces se te empiezan a caer las paredes encima, has cambiado el armario tres veces, has aprendido a hacer dulces, te has visto 20 series enteras, pero cada vez te cuesta más respirar.
En todos estos casos creo que hay que actuar antes de que llegues a perder la cabeza, en el buen sentido de la palabra, y debemos leer cosas positivas, que nos evadan  libros por ejemplo de bienestar emocional que nos hagan ver el lado bueno de las cosas ,ejemplo Curso para ser optimista y a tomar por saco la tristeza, Frases para sobrevivir, o cualquier otro libro que te de una visión positiva de la bien.
Es muy positivo hacer algún curso por Internet de algo que hubieras querido hacer siempre pero que nunca te decidiste, eso si, tiene que ser algo que realmente te motive y no algo que te creas obligado a hacer por cualquier tema laboral etc. Este es un momento para hacer cosas que realmente nos guste.

Hay que hacer cosas que nos hagan disfrutar y que mantengan nuestra mente ocupada y aleje la sensación de agobio, angustia de nosotros, pues una de las consecuencias que quedaron en china después del confinamiento fueron algunos efectos prostraumáticos como pudieron ser ansiedad,insomnio,miedo.

La lectura de autoayuda aunque tal vez tu seas una de esas personas que no creen en ella que más puede ayudarnos.

Otra posibilidad es yo, cursos para controlar la ansiedad, o cursos de cosas que te han sentir bien y te relajen. Lo que está claro es que no hay que salir por nada que no sea imprescindible porque sino este confinamiento será más largo.

A continuación te voy a dejar aquí algunos enlaces de cosas que puede ser positivo para mejorar y alegrar el tiempo de confinamiento que nos queda y de igual forma aprovechar el tiempo.

Libros: CURSO PARA SER OPTIMISTA Y A TOMAR POR SACO LA TRISTEZA
       
           -FRASES PARA SOBREVIVIR

-CURSO PARA CONTROLAR LA ANSIEDAD

-CURSO PARA HACER DULCES QUE NO ENGORDAN

-PAGINA DE CURSOS PARA RECICLARSE


Espero de verdad que ahí puedas encontrar algo que te sirva.


                                                      ´SE FUERTE Y TRATA DE DISFRUTAR