CONTINUAR CON LA VIDA CUANDO ALGUIEN QUERIDO LA DEJO

Esta claro que cuando alguien querido muere un vacío inmenso queda en nosotros mucha alegría que queramos ponerle a la vida hay cosas inevitables pero a las que hay que buscar al menos la mejor manera de sobrellevarlas.

Cómo continuar con la vida

Superar la pérdida de un amigo cercano o algún familiar toma tiempo, pero las investigaciones nos sugieren que esto puede ayudar a alcanzar un renovado sentido de propósito y dirección en la vida.

A las personas que están pasando por el duelo podrían resultarles útiles algunas de estas estrategias para lidiar con su pérdida:hable sobre la muerte de su ser querido con amigos y colegas para poder comprender qué ha sucedido y recordar a su amigo o familiar. Negarse que ocurrió la muerte lleva al aislamiento fácilmente y puede a la vez frustrar a las personas que forman su red de apoyo.

• Acepte sus sentimientos. Después de la muerte de alguien cercano, se puede experimentar todo tipo de emociones. Es normal sentir tristeza, rabia, frustración y hasta agotamiento.
• Cuídese a usted y a su familia. Comer bien, hacer ejercicio y descansarse le ayudará a superar cada día y a seguir adelante.
• Ayude a otras personas que también lidian con la pérdida. Al ayudar a los demás, se sentirá mejor usted también. Compartir anécdotas sobre los difuntos puede ayudar a todos a lidiar con la pérdida.
• Rememore y celebre la vida de su ser querido. Usted puede hacer un donativo a la entidad benéfica predilecta del difunto, enmarcar fotos de momentos felices que vivieron juntos, ponerle su nombre a un nuevo bebé o plantar un jardín en su memoria. La elección es suya — sólo usted sabe cuál es la forma más significativa a su mismo de honrar esa relación única.

Si siente que sus emociones le abruman o que no puede superarlas, quizás hablar con un profesional de salud mental calificado como un psicólogo le podría ayudar a lidiar con sus sentimientos y recuperar el rumbo para salir adelante.

                                                                                                                     Ameriocan Psichological Association.

                                                                                                   American Psichological Asosciattion

ALEGRIA

ALEGRÍA es lo que sentimos después de un tiempo alejados de vosotros ,nuestros lectores, pero ya estamos de vuelta, con muchas ganas, con muchas ilusiones, y con muchas ganas de haceros vibrar.
gracias por haber seguido confiando en este blog. Para hoy mucha felicidad para todos . mañana comenzamos de nuevo. VIVA LA VIDA, VIVAN LAS GANAS ,